Ressources
Vous trouverez ici des ressources utiles pour comprendre ce qui peut vous arriver. Des sites internet qui expliquent la douleur, des livres qui parlent de santé et de mouvement. Des podcasts ou encore des vidéos Youtube d'explication de certaines pathologies.
Retrainpain
Site internet à propos de la douleur
Ce site internet offre une expérience ludique de compréhension des mécanismes de la douleur. En Français et à travers des diapositives imagées vous cheminerez à travers la compréhension physiologique de la douleur ainsi que ces avantages et inconvénients.
Le lien du site :
01
Tiens-toi droit !?
de Antoine Couly et Olivia Ferrand
Un livre à propos des grands mythes de la santé. Il tacle les idées reçus à l'aide preuves scientifiques et d'explications validées. Le dos, les genoux, la course à pied, tous les grands sujets sont abordés. Facile à lire, à la porté de tous. Ce livre est une mine d'or pour les patients soucieux dans savoir plus sur les fausses idées du monde de la santé.
02
La clinique du coureur : La santé par la course à pied
De Blaise Dubois et Frédéric Berg
Une bible de la course à pied ! Que vous soyez coach, pratiquant régulier ou débutant, que vous cherchiez des notions de nutrition ou de planification tout est référencé dans ce livre. À ne pas lire page par page mais piocher dans les chapitres les infos que vous cherchez. Appuyé sur des preuves scientifiques et des avis d'expert mondiaux dans leur domaine de prédilection une référence écrite par des références.
03
Le mouvement : le secret de votre santé
De Olivier et Geoffrey Pauly
Livre coécrit par un kiné-Ostéo du centre et son père Préparateur Physique. On y parle de santé, de mouvement, des implications de celui-ci et de ce qui se passe physiologiquement dans votre corps pendant que vous bougez. Des fausses idées mais aussi des grands principes de la santé. Le but est de vous faire comprendre comment le mouvement vous maintient en bonne santé. Illustré, contenant des exercices à mettre en place à la maison mais également avec des vidéos des exercices que vous pouvez récupérer ainsi que exemple de planning d'exercices sur une semaine.
04
L'Histoire du corps humain
De Daniel E. Lieberman
Savoir d'où l'on vient, pour quoi nous sommes fait, comment sommes nous arrivés là ? Voilà autant de question auxquelles l'auteur répond dans cette ouvrage plein d'enseignements. Une véritable mine d'information, une compréhension accrue de ce qui mène notre société à faire face à autant de pathologies jusqu'alors inconnues. Le décalage entre nos origines, ce pour quoi notre corps a évolué et ce que nous en faisons. À lire absolument !
Chaine Youtube, podcast et compte Instagram
Des ressources d'apprentissage, des chaines d'exercices, des pages d'informations et des podcasts intéressants.
Chaine Youtube
Concept 360
Découvrez notre chaine Youtube avec plus de 200 vidéos d'exercices. vous retrouverez les exercices que votre kiné vous a prescrit ainsi qu'un système de tri pour vous y retrouver
Adam Meakins the sport physio Instagram
En anglais, provocateur mais permet de lever les mythes autour du mouvement, de la santé et des pathologies qui nous touchent. Attention contient des injures
Podcast secrets d'entraineurs par Julien Vecchione
Un podcast et une chaine Youtube passionnante qui livre les plus grands secrets des entraineurs les plus renommés.
Cerveau musclé instagram
Toujours autour du thème de lever des mythes mais cette fois-ci en Français, permet de se rassurer et d'y voir plus clair dans cette jungle de la santé
Podcast 1000% par Pamz_therapy
Un podcast qui traite de multiples sujets: de la santé, du sport, du stress, de la performance tout y passe dans une super ambiance et avec un petit accent du sud.
La chaine santé sur Youtube
Chaine qui parle de santé comme son nom l'indique mais avec un vrai penchant pour la psychologie. Permet de comprendre certains mécanismes inhérents de notre cerveau (trop) évolué.